77岁奶奶苦练瑜伽11年
发布:2019-05-16 08:43    来源:西安晚报

  在丰庆公园内,77岁的“瑜伽奶奶”胡彩兰正在做瑜伽。 记者翟小雪 摄

  身着红色瑜伽服,一头银发英姿飒爽,倒立扭转这些高难度动作一气呵成……若不是亲眼所见,很难想象这名“瑜伽达人”今年已经77岁,她叫胡彩兰,义务教了数百名学生,大家都叫她“瑜伽奶奶”。

  坚持练习瑜伽11年

  “下腰”擦拭油烟机

  胡彩兰是西安市长安区人,退休前在西安市妇联工作,年轻时受伤落下了一身病,腰部骨折、肩周炎、关节风湿……一有天气变化,她的胳膊、腿、双手、腰部都疼得厉害。

  66岁的时候,在家人的帮助下,她去西安北郊一家健身房办了一张瑜伽卡,开始在专业老师的带领下学习瑜伽,成为这家健身房中年龄最大的学员。

  “第一次练瑜伽的时候,觉得自己特别‘菜’。”胡彩兰用了这样一个词形容自己最初学习瑜伽时的状态。身边的学员们很多比自己女儿还小,有的小姑娘练了3个月,动作就特别美。她想,“没关系,我可以花3年练习”。

  “人老了,柔韧度差了很多,练起来挺困难的,但我还是坚持练,就连过年也没有停。”胡彩兰上课特别认真,无论酷暑严寒,定时乘坐公交车,从西郊前往北郊,学习瑜伽。每次上课都提前半个小时到教室热身。

  自从练瑜伽后,胡彩兰的身体明显变得灵活,打扫卫生更不在话下,擦拭油烟机会采用“下腰”式的动作,连专业擦拭人员都自叹不如。身体状况的好转给了胡彩兰莫大的鼓励,她一坚持,就是11年。

  开设免费瑜伽班

  如今学员已有几百名

  开设免费瑜伽班这个想法,来源于一次小区举办元宵晚会。胡彩兰表演了一套瑜伽动作,之后不断有小区的邻居找她想学瑜伽,胡彩兰成了大家眼中的“瑜伽达人”。

  瑜伽改变了胡彩兰的人生,她买来大量的瑜伽书籍,一边练习一边学习瑜伽文化,欣喜地发现:“原来,人老了还有这样一种活法”。她决定在小区开一个老年瑜伽班,免费授课,每节课90分钟,学员中年龄最大的77岁。

  举办瑜伽班的成功,让慕名来找她的人越来越多。她相继在丰庆公园、西电医院、汤峪温泉等地开设免费瑜伽班,对瑜伽动作进行专门的编排,如今已经有6个瑜伽班,她也一直奔波在为几个班上课的路上。

  “为了从汤峪赶到西安上课,我5点就得起床。”胡彩兰说,自己在西安市区和蓝田两地奔波主要靠公交车,有时候为给学员上早上8点半的课,自己天不亮就从汤峪出发,坐第一班到西安的公交车。

  从2010年到现在,陆续有300多名老人参加到胡彩兰的瑜伽班中,如今还有很多年轻人也加入了这一团队。“练瑜伽让我的身体状况得到好转,收益很大。我办瑜伽班,免费给别人教授瑜伽,就是要和大家分享瑜伽、分享健康、共享快乐。”胡彩兰说。

  “只要坚持下去

  什么时候都不晚”

  胡彩兰指着2013年的一张照片告诉记者,她带领学员们在西安汤峪进行百人瑜伽表演。这张照片上,她身着大红色瑜伽服,一头银发,乐观优雅,演绎着老年人的美和时尚。

  2017年,胡彩兰签署了遗体自愿捐献协议书,她希望将生命的光,无限延长。2018年10月,荣获“最美西安老人”殊荣。她说,“人们喜欢用年龄来判断一个人的生活状态,其实人生从来没有太晚的开始。对于老年人而言,生活不只是围着厨房转和给小辈带娃,还有更精彩的世界。”

  尽管头发花白,胡彩兰从没觉得自己老,她还出版了一本《瑜伽梦》。“我66岁才开始接触瑜伽,到现在坚持了11年,只要开始,什么时候也不晚。”胡彩兰说,现在年轻人由于工作忙压力大,会忽略身体健康,她想告诉年轻人,有了健康的身体才能为家、为国做贡献,大家都应该去追求健康的生活。记者 高乐


  编辑:邴璞
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